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    金牛座 4.20-5.20

    金牛座的人相当有耐性,对自己的计划最能贯彻到底,并彻底发挥所长。喉部是身体上较脆弱的部分,金牛座的人多半易有昏睡的毛病,闲置时应该多做运动,否则容易发胖。

    瑜伽体式建议--下犬式

    功效:拉伸腿侧肌群,防止含胸驼背,减少背部的多余脂肪,伸展肩、腿后筋、小腿肌肉和手,能够让大脑平静并且帮助缓解压力和轻度的情绪低落,使整个身体活力充沛。

     
     
    白羊座
    3.21-4.19

    瑜伽pose
    --鸽王式
    金牛座
    4.20-5.20

    瑜伽pose
    --下犬式
    双子座
    5.21-6.21

    瑜伽pose
    --四柱支撑式
    巨蟹座
    6.22-7.22

    瑜伽pose
    --上犬式
    狮子座
    7.23-8.22

    瑜伽pose
    --战士第2式
    处女座
    8.23-9.22

    瑜伽pose
    --伸展式
    天秤座
    9.23-10.23

    瑜伽pose
    --树式
    天蝎座
    10.24-11.22

    瑜伽pose
    --束角式
    射手座
    11.23-12.21

    瑜伽pose
    --三角式
    摩羯座
    12.22-1.19

    瑜伽pose
    --舞王式
    水瓶座
    1.20-2.18

    瑜伽pose
    --山式
    双鱼座
    2.19-3.20

    瑜伽pose
    --婴儿变式
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